허리복대의료용은 급성 허리 통증이나 허리 수술 직후에, 힘이 없는 허리를 대신해 탄탄하게 지지해 주어 허리 안정화에 도움을 주는 기능을 가지고 있습니다.  또한, 허리에 무리가 되는 과격한 운동을 반복하거나 무거운 중량을 사용하는 헬스 트레이닝을 할 때 허리를 보호하는 목적으로 사용하기도 합니다. 지금부터 허리복대의료용 BEST5에 대해서 알아보겠습니다.   ▼따라 할 시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼   목차허리복대의료용허리복대의료용 구매 시 고려해야 하는 사항은?굿스터치 허리보호대 의료용닥터플랜에이 허리복대의료용디베코 허리복대의료용허리복대의료용 지나로이허리복대의료용 척추시술 병원용 LSO자주 묻는 질문함께 보면 좋은 글  허리복대의료용 평소 올바르지 못한 생활 습관을 가지거나 매일 무거..

허리 통증으로 5년, 10년이 지나도 지속적으로 고생을 하고 있다면?본인이 매일 하는 운동 중 나쁜 동작이 있는지 확인하는 것이 중요합니다.그 원칙을 정선근교수님이 3마라와 3 하라로 정리해 주셔서 소개합니다.   ▼시간이 없다면 아래 '정선근교수님 3마라 3하라 영상 몰아보기'를 이용하세요.▼    목차3 하라3마라허리 디스크를 찢는 운동자주 묻는 질문함께 보면 좋은 글   3 하라 1. 매일 가능한 범위에서 걷기 운동을 하라 2. 2차 자연복대 근육인 활배근과 대둔근을 강화하라. 3. 운동 직후에 충분히 쉬도록 하라. 척추 위생을 지키며 좋은 자세를 유지하고 충분히 휴식을 취하면 찢어졌던 디스크가 아물어가면서 허리가 뻣뻣해지는 시기가 옵니다. 허리가 뻣뻣해지면서 허리통증이 서서히 줄어들고 있다는 것은..

당장 수술 하라고 권하던 척추전문병원에서 퇴행성디스크 판정을 받은 지 벌써 20년이 된 것 같습니다. 결론적으로, 그때 수술 날짜를 잡았다 취소한 것은 내 인생에서 가장 잘한 행동이었습니다. 그 당시에는 디스크에 대해 제대로 된 정보가 없었고 병원의 광고만 성행했던 시기였고, 반드시 운동을 통해 척추기립근을 키워야만 나아지는 병인줄 알았습니다. 고통스러운 통증을 잘 알기에 많은 환우분들께 도움이 되었으면 하는 바람으로, 20년간 수술 없이 보존 치료했던 방법과 느낀 점을 남기고자 합니다. 아직까지, 서울대 정선근 교수님의 백년허리 진단편과 치료편을 보지 못하셨다면 꼭 보실 것을 추천드립니다. 본인 병은 본인이 공부하고 알아야 이겨낼 수 있습니다.  ▼시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼    ..